Mucho Mejor Vida

Las competencias de resistencia, y cualquier actividad física intensa que vaya más allá de dos horas, requieren una administración del esfuerzo muy cuidadosa. Nuestro cuerpo tiene reservas de energía de uso rápido (glucógeno) para unas dos horas. Más allá de dos horas el cuerpo debe usar reservas de energía lenta (grasa) y reponer energías de

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