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Fracasar, cerrar, volver a comenzar.Ā
El aƱo pasado empecƩ varios proyectos con mucho entusiasmo. Al final del aƱo completƩ cabalmente algunos de mis proyectos, dejƩ algunos inconclusos y fracasƩ de forma Ʃpica en otros. Sin embargo, el balance promedio que hice de mi aƱo fue de fracaso. Seguramente no es un balance justo declarar todo el aƱo un fracaso. Tampoco
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ĀæSoy realmente libre?
El 4 de julio se conmemora la independencia de los Estados Unidos, se celebra la libertad. Por eso quiero aprovechar para reflexionar un poco sobre eso: la libertad. SegĆŗn la Real Academia de la Lengua EspaƱola, libertad significa: āFacultad natural que tiene el hombre de obrar de una manera o de otra, y de no
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Trucos, consejos y atajos para el bienestar
Me encanta encontrar trucos, atajos, recetas que me pueden mejorar algo en particular o, incluso, la vida entera, con poco esfuerzo y en poco tiempo. Cada vez que encuentro uno nuevo lo evalĆŗo cuidadosamente, busco su base cientĆfica, la persona o empresa que lo promueve, los testimonios. AdemĆ”s, evalĆŗo como confirma o contradice otros trucos,
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Vida en comunidad
La vida en comunidad, grande o pequeƱa, es desafiante pero vale la pena. La comunidad puede ser el equipo de trabajo, la familia extendida o simplemente tu pareja. Sea cual sea, siempre es desafiante: compartir con otros nos obliga a coordinar, preguntar, aclarar, dar, pedir, recibir, volver a aclarar, volver a pedir, disculparse, reclamar, etcƩtera.
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Salud mƔs allƔ del cuerpo
La salud mental es de crucial importancia durante toda la vida, e incluye el sentirse satisfecho con la vida, sentirse querido, sentirse Ćŗtil y productivo, y sentirse capaz de resolver las situaciones, entre otras. AdemĆ”s, la salud mental no es permanente, puede cambiar por situaciones transitorias o puede empeorar o progresar lentamente. Por tanto, desarrollar
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AutorregulaciĆ³n y flexibilidad
Se vale hacer cambios cuando la vida te lo pida En una publicaciĆ³n pasada mencionĆ© que la disciplina es rĆgida, mientras que la autorregulaciĆ³n es flexible. Hoy muestro un ejemplo de eso: tengo como meta publicar al menos un post por semana. La semana pasada no publiquĆ© nada y ya empezaba a entrar en ansiedad,
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Como empezo todo?
Supongo que la historia comienza cerca del 2004. En ese momento estaba pasando por una depresiĆ³n funcional. Es decir, estaba funcionado pero no disfrutaba realmente de la vida. Estaba estudiando mi doctorado en Chicago, lejos de mis amigos de niƱez y de mi familia, viviendo en un idioma que no dominaba, con mucho trabajo y
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Balance y largo plazo
Para una mejor vida a largo plazo, debes balancear intereses y responsabilidades. Balance y largo plazo: ese es el secreto Al nacer, en el 2023, la expectativa de vida es de 73 aƱos. Ese es promedio que van a vivir las personas que nazcan en ese momento. AsĆ que muchos vivirĆ”n significativamente mĆ”s que ese
Acerca de Mucho Mejor Vida
GuĆas, retos, coaching para apoyarte a tener una mucho mejor vida.