Lecciones de entrenamiento para maratĆ³n: adaptaciones del cuerpo
Al empezar a correr hace, unos diez aƱos, no podĆa mantener el ritmo por 5 kilĆ³metros. Me faltaba condiciĆ³n cardiovascular. Poco a poco fui acostumbrĆ”ndome a correr dos veces por semana y lleguĆ© a correr 5 kilĆ³metros sin tener que caminar y sin sentir que me morĆa al finalizar. Es decir, mejore un poco mi…
Lecciones aprendidas del entrenamiento para MaratĆ³n: Cambios de vida
01 Cambio de vida Entrenar para un maratĆ³n transforma tu vida. Si, suena cursi, pero no me refiero a que veras las cosas con otra perspectiva, o que serĆ”s mĆ”s sabio. No, nada de eso. Simplemente, requiere tanto tiempo que no tendrĆ”s mucho espacio para otras cosas. Entre los entrenamientos, el sueƱo y el trabajo,…
Acerca de Mucho Mejor Vida
GuĆas, retos, coaching para apoyarte a tener una mucho mejor vida.