Todo y Ahora
Todo y ahora. Eso es lo que he querido siempre. Quiero hacerlo todo, quiero lograrlo todo, y quiero que sea ahora, o lo mĆ”s pronto posible. Sin embargo, obviamente, la vida me ha enseƱado que hay un momento para cada cosa y que cada se da en su momento. Mi entusiasmo muchas veces me lleva…
RecuperaciĆ³n, descanso, entretenimiento y autorregulaciĆ³n
Estoy cansado. Llevo doce semanas de entrenamiento para un maratĆ³n y la cantidad de ejercicio me tiene fĆsica y mentalmente agotado. He tomado la precauciĆ³n de comer saludable, balanceado y suficiente, tambiĆ©n he tratado de dormir suficientes horas, en los mismos horarios (mĆ”s o menos). Aun asĆ, estoy muy cansado. Todo el tiempo. Y mis…
Vida en comunidad
La vida en comunidad, grande o pequeƱa, es desafiante pero vale la pena. La comunidad puede ser el equipo de trabajo, la familia extendida o simplemente tu pareja. Sea cual sea, siempre es desafiante: compartir con otros nos obliga a coordinar, preguntar, aclarar, dar, pedir, recibir, volver a aclarar, volver a pedir, disculparse, reclamar, etcĆ©tera. …
AutorregulaciĆ³n y flexibilidad
Se vale hacer cambios cuando la vida te lo pida En una publicaciĆ³n pasada mencionĆ© que la disciplina es rĆgida, mientras que la autorregulaciĆ³n es flexible. Hoy muestro un ejemplo de eso: tengo como meta publicar al menos un post por semana. La semana pasada no publiquĆ© nada y ya empezaba a entrar en ansiedad,…
Acerca de Mucho Mejor Vida
GuĆas, retos, coaching para apoyarte a tener una mucho mejor vida.