Dejar ir la mochila emocional
Me considero una persona activa, inquieta, curiosa. Me encanta aprender por aprender, disfruto de hacer cosas con las manos, resolver desafĆos, ayudar a otros a resolver los suyos y retarme constantemente. En general, disfruto intensamente de mi vida. Con frecuencia me preguntan dĆ³nde encuentro el tiempo o la energĆa para hacer las cosas que hago.…
Todo y Ahora
Todo y ahora. Eso es lo que he querido siempre. Quiero hacerlo todo, quiero lograrlo todo, y quiero que sea ahora, o lo mĆ”s pronto posible. Sin embargo, obviamente, la vida me ha enseƱado que hay un momento para cada cosa y que cada se da en su momento. Mi entusiasmo muchas veces me lleva…
Bonking, darse contra el muro, caer, fracasar
Las competencias de resistencia, y cualquier actividad fĆsica intensa que vaya mĆ”s allĆ” de dos horas, requieren una administraciĆ³n del esfuerzo muy cuidadosa. Nuestro cuerpo tiene reservas de energĆa de uso rĆ”pido (glucĆ³geno) para unas dos horas. MĆ”s allĆ” de dos horas el cuerpo debe usar reservas de energĆa lenta (grasa) y reponer energĆas de…
ĀæSoy realmente libre?
El 4 de julio se conmemora la independencia de los Estados Unidos, se celebra la libertad. Por eso quiero aprovechar para reflexionar un poco sobre eso: la libertad. SegĆŗn la Real Academia de la Lengua EspaƱola, libertad significa: āFacultad natural que tiene el hombre de obrar de una manera o de otra, y de no…
AutorregulaciĆ³n y Autoimagen Ideal
Uno de los cimientos de la autorregulaciĆ³n es la imagen ideal que tenemos de nosotros mismos, nuestra autoimagen ideal. Cuando niƱos tenemos la capacidad de soƱar despiertos y vernos a nosotros mismos como super heroes, o profesionales admirados, con cuerpos super fuertes, inteligencia muy superior o tal vez muy atractivos. Podemos visualizar, actuar y compartir…
AutorregulaciĆ³n
Parte I: diferencia entre autorregulaciĆ³n y disciplina. Existen tareas inmediatas (como responder un email de trabajo antes de medio dĆa, limpiar la cocina), proyectos a corto plazo (cumplir con la cuota mensual del trabajo, buscar y botar los recipientes plĆ”sticos que no tienen tapa…), proyectos a mediano plazo (desarrollar un nuevo producto, diseƱar y plantar…
Balance y largo plazo
Para una mejor vida a largo plazo, debes balancear intereses y responsabilidades. Balance y largo plazo: ese es el secreto Al nacer, en el 2023, la expectativa de vida es de 73 aƱos. Ese es promedio que van a vivir las personas que nazcan en ese momento. AsĆ que muchos vivirĆ”n significativamente mĆ”s que ese…
Acerca de Mucho Mejor Vida
GuĆas, retos, coaching para apoyarte a tener una mucho mejor vida.