Lecciones de entrenamiento para maratón: adaptaciones del cuerpo
Al empezar a correr hace, unos diez años, no podía mantener el ritmo por 5 kilómetros. Me faltaba condición cardiovascular. Poco a poco fui acostumbrándome a correr dos veces por semana y llegué a correr 5 kilómetros sin tener que caminar y sin sentir que me moría al finalizar. Es decir, mejore un poco mi…
Lecciones aprendidas del entrenamiento para Maratón: Cambios de vida
01 Cambio de vida Entrenar para un maratón transforma tu vida. Si, suena cursi, pero no me refiero a que veras las cosas con otra perspectiva, o que serás más sabio. No, nada de eso. Simplemente, requiere tanto tiempo que no tendrás mucho espacio para otras cosas. Entre los entrenamientos, el sueño y el trabajo,…
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