Dejar ir la mochila emocional
Me considero una persona activa, inquieta, curiosa. Me encanta aprender por aprender, disfruto de hacer cosas con las manos, resolver desafíos, ayudar a otros a resolver los suyos y retarme constantemente. En general, disfruto intensamente de mi vida. Con frecuencia me preguntan dónde encuentro el tiempo o la energía para hacer las cosas que hago.…
Lecciones aprendidas del entrenamiento para Maratón: Cambios de vida
01 Cambio de vida Entrenar para un maratón transforma tu vida. Si, suena cursi, pero no me refiero a que veras las cosas con otra perspectiva, o que serás más sabio. No, nada de eso. Simplemente, requiere tanto tiempo que no tendrás mucho espacio para otras cosas. Entre los entrenamientos, el sueño y el trabajo,…
Recuperación, descanso, entretenimiento y autorregulación
Estoy cansado. Llevo doce semanas de entrenamiento para un maratón y la cantidad de ejercicio me tiene física y mentalmente agotado. He tomado la precaución de comer saludable, balanceado y suficiente, también he tratado de dormir suficientes horas, en los mismos horarios (más o menos). Aun así, estoy muy cansado. Todo el tiempo. Y mis…
Acerca de Mucho Mejor Vida
Guías, retos, coaching para apoyarte a tener una mucho mejor vida.