Todo y Ahora
Todo y ahora. Eso es lo que he querido siempre. Quiero hacerlo todo, quiero lograrlo todo, y quiero que sea ahora, o lo mĆ”s pronto posible. Sin embargo, obviamente, la vida me ha enseƱado que hay un momento para cada cosa y que cada se da en su momento. Mi entusiasmo muchas veces me lleva…
Lecciones aprendidas del entrenamiento para MaratĆ³n: Cambios de vida
01 Cambio de vida Entrenar para un maratĆ³n transforma tu vida. Si, suena cursi, pero no me refiero a que veras las cosas con otra perspectiva, o que serĆ”s mĆ”s sabio. No, nada de eso. Simplemente, requiere tanto tiempo que no tendrĆ”s mucho espacio para otras cosas. Entre los entrenamientos, el sueƱo y el trabajo,…
Salud mƔs allƔ del cuerpo
La salud mental es de crucial importancia durante toda la vida, e incluye el sentirse satisfecho con la vida, sentirse querido, sentirse Ćŗtil y productivo, y sentirse capaz de resolver las situaciones, entre otras. AdemĆ”s, la salud mental no es permanente, puede cambiar por situaciones transitorias o puede empeorar o progresar lentamente. Por tanto, desarrollar…
AutorregulaciĆ³n y Autoimagen Ideal
Uno de los cimientos de la autorregulaciĆ³n es la imagen ideal que tenemos de nosotros mismos, nuestra autoimagen ideal. Cuando niƱos tenemos la capacidad de soƱar despiertos y vernos a nosotros mismos como super heroes, o profesionales admirados, con cuerpos super fuertes, inteligencia muy superior o tal vez muy atractivos. Podemos visualizar, actuar y compartir…
AutorregulaciĆ³n
Parte I: diferencia entre autorregulaciĆ³n y disciplina. Existen tareas inmediatas (como responder un email de trabajo antes de medio dĆa, limpiar la cocina), proyectos a corto plazo (cumplir con la cuota mensual del trabajo, buscar y botar los recipientes plĆ”sticos que no tienen tapa…), proyectos a mediano plazo (desarrollar un nuevo producto, diseƱar y plantar…
Como empezo todo?
Supongo que la historia comienza cerca del 2004. En ese momento estaba pasando por una depresiĆ³n funcional. Es decir, estaba funcionado pero no disfrutaba realmente de la vida. Estaba estudiando mi doctorado en Chicago, lejos de mis amigos de niƱez y de mi familia, viviendo en un idioma que no dominaba, con mucho trabajo y…
Acerca de Mucho Mejor Vida
GuĆas, retos, coaching para apoyarte a tener una mucho mejor vida.